Служба психологической помощи и поддержки благополучия

В Британском университете менеджмента мы уделяем внимание не только академической успеваемости, но и эмоциональному благополучию наших студентов. Университетская жизнь может быть непростым испытанием. Переход от школы к университету — это серьезный шаг, и наша служба психологической поддержки и благополучия готова помочь студентам сохранить эмоциональное равновесие.

Мы помогаем им справляться со стрессами и адаптироваться к изменениям, оказывая поддержку в трудные моменты. Один из ключевых аспектов, на котором мы сосредоточены, — это резильентность, то есть способность быстро восстанавливаться после трудностей. Изучая здоровые способы преодоления трудностей и используя ресурсы сообщества, студенты могут развить в себе это важное качество.

В Британском университете менеджмента мы стремимся оказывать нашим студентам всестороннюю поддержку, обеспечивая их инструментами для успешного развития как в академическом, так и в эмоциональном плане.

Миссия нашей службы «Психология и благополучие» — создать благоприятную и конфиденциальную среду, в которой студенты могут укрепить свое психическое здоровье, развить резилиентность и достичь академического и личного успеха. Мы стремимся содействовать эмоциональному благополучию, бороться со стигматизацией и формировать университетскую культуру, в которой приоритет отдается психологическому росту и инклюзивности.

Предоставляемые нами услуги

Наш центр предлагает широкий спектр услуг, разработанных с учетом индивидуальных потребностей студентов:

Индивидуальное консультирование: конфиденциальные индивидуальные сессии, направленные на решение личных, учебных или эмоциональных проблем, таких как тревога, депрессия, сложности в отношениях или учебный стресс.
Групповая терапия: присоединяйтесь к своим сверстникам на организованных групповых сессиях, посвященных решению общих проблем, таких как управление стрессом, практика осознанности и налаживание социальных связей.
Кризисное вмешательство: Немедленная поддержка студентам, испытывающим сильный эмоциональный дистресс или переживающим кризис, включая суицидальные мысли или неотложные потребности в области психического здоровья.
Мастер-классы и семинары: Регулярно проводимые мероприятия по таким темам, как управление тревогой перед экзаменами, преодоление прокрастинации и повышение самооценки.
Направление к специалистам: Помощь в установлении связи с внешними психиатрическими службами, группами поддержки или общественными ресурсами по мере необходимости.

Часы приема

Местоположение: кабинет D402
Часы работы: с понедельника по четверг, с 10:00 до 17:00.
Прием без записи: возможен в экстренных случаях или для кратких консультаций ежедневно с 13:00 до 14:00.

Почему стоит обратиться за помощью?

Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с личными трудностями или просто ищете способы сохранить душевное равновесие, мы всегда готовы вам помочь. Вместе мы сможем проложить путь к благополучию и успеху. Приходите к нам — ваш путь к благополучию начинается здесь!

О консультанте

Меня зовут Гульнора Богдалова, я кандидат наук, профессиональный психолог и бывший консультант Американской психологической ассоциации. Обладая опытом в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), арт-терапии, EMDR, схематической терапии и других направлений, я с большим энтузиазмом занимаюсь поддержкой психического здоровья студентов и помогаю им добиваться успехов в учебе. Как сертифицированный терапевт и бывший стипендиат программы Хамфри в Университете штата Пенсильвания, я привношу в наш центр глобальный взгляд на вещи и научно обоснованные методы работы.

Как записаться на прием?

Чтобы записаться на прием, просто отправьте мне письмо на адрес g.bogdalova@bmu-edu.uz с просьбой о встрече в свободной форме. Пожалуйста, укажите свой график занятий, и я подберу для вас удобное время.
Встречи назначаются в зависимости от доступных временных интервалов. Если вы считаете, что находитесь в кризисной ситуации, пожалуйста, укажите это в своем письме, и я постараюсь найти для вас время в первоочередном порядке. Признаки того, что вы можете находиться в кризисной ситуации, вы можете найти здесь. Для получения информации о сеансах групповой терапии и семинарах вы можете обратиться через Telegram-канал службы поддержки.