Psixologiya va farovonlik xizmati

British Management Universitetida biz nafaqat akademik yutuqlarga, balki talabalarning hissiy farovonligiga ham e'tibor qaratamiz. Universitet hayoti murakkab tajriba bo'lishi mumkin. Maktabdagi o'qishdan universitetga o'tish muhim o'zgarishdir va Psixologiya va Farovonlik xizmatimizning maslahat xizmati talabalarning hissiy salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun mavjud.

Biz ularga hayotdagi stresslarni yengish va bu o'zgarishlarga moslashishda yordam beramiz, qiyin paytlarda qo'llab-quvvatlaymiz. E'tibor qaratadigan asosiy jihatlardan biri – qiyinchiliklardan tezda tiklanish qobiliyati, ya'ni chidamlilikdir. Sog'lom muammolarni yengish usullarini o'rganish va jamoat resurslaridan foydalanish orqali talabalar bu muhim sifatni rivojlantirishlari mumkin.

British Management Universitetida biz talabalarimizni kompleks tarzda qo'llab-quvvatlashga sodiqmiz, ularning akademik va hissiy jihatdan rivojlanishi uchun zarur vositalarga ega bo'lishini ta'minlaymiz.

Psixologiya va Farovonlik Xizmatida bizning missiyamiz – talabalar ruhiy salomatliklarini yaxshilash, chidamlilikni oshirish va akademik hamda shaxsiy muvaffaqiyatga erishishlari uchun qo'llab-quvvatlovchi va maxfiy muhit yaratishdir. Biz hissiy farovonlikni targ'ib qilish, stigma va tamg'alarni kamaytirish hamda psixologik o'sish va inklyuzivlikni ustuvor qiladigan universitet madaniyatini rivojlantirishga sodiqmiz.

Biz taklif qiladigan xizmatlar

Bizning markazimiz talabalarning o'ziga xos ehtiyojlariga mos ravishda keng ko'lamli yordamni taqdim etadi:

Shaxsiy maslahat: Xavotir, depressiya, munosabatlardagi muammolar yoki akademik stress kabi shaxsiy, akademik yoki hissiy tashvishlarni hal qilish uchun maxfiy yakka tartibdagi sessiyalar.
Guruh terapiyasi: Stressni boshqarish, ongli bo'lish va ijtimoiy aloqalarni o'rnatish kabi umumiy muammolarga qaratilgan tuzilmali guruh sessiyalarida tengdoshlaringizga qo'shiling.
Inqirozli vaziyatlarda aralashuv: og'ir hissiy stress yoki inqiroz holatini boshdan kechirayotgan, jumladan o'z joniga qasd qilish fikrlari yoki zudlik bilan ruhiy salomatlik yordami talab etiladigan talabalarga darhol yordam ko'rsatish.
Treninglar va seminarlar: imtihon oldi tashvishini boshqarish, kechiktirishni yengish va o'z-o'ziga ishonchni mustahkamlash kabi mavzularda muntazam o'tkaziladigan tadbirlar.
Resurslarga yo'naltirish: zarurat tug'ilganda tashqi psixiatrik xizmatlar, qo'llab-quvvatlash guruhlari yoki jamoat resurslariga ulanishda yordam ko'rsatish.

Qabul vaqtlari

Joylashuv: D402 xona
Ishlash vaqti: Dushanbadan payshanbagacha, soat 10:00 dan 17:00 gacha.
Oldindan yozilmasdan tashrif: Favqulodda holatlar yoki tezkor maslahatlashuvlar uchun har kuni soat 13:00 dan 14:00 gacha mumkin.

Nega yordam so'rash kerak?

Ruhiy salomatlik jismoniy salomatlik kabi muhimdir. Shaxsiy muammolar bilan kurashayotgan bo'lsangiz yoki shunchaki muvozanatni saqlash vositalarini izlayotgan bo'lsangiz, biz sizni qo'llab-quvvatlashga tayyormiz. Birgalikda biz sog'lik va muvaffaqiyatga olib boradigan yo'lni yaratamiz. Bizga bemalol tashrif buyuring — sizning farovonlik sari sayohatingiz shu yerdan boshlanadi!

Maslahatchi haqida

Mening ismim Gulnora Bogdalova, PhD, professional psixolog va Amerika Psixologiya Assotsiatsiyasining sobiq maslahatchisi. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi (CBT), art-terapiya, EMDR, skhema terapiyasi va boshqa yo'nalishlardagi tajribam bilan men talabalarning ruhiy salomatligini qo'llab-quvvatlashga va ularning universitetdagi hayotida muvaffaqiyatga erishishlariga ishtiyoq bilan yordam beraman. Sertifikatlangan terapevt va Penn State universitetining sobiq Humphrey stipendiyasi sovrindori sifatida men markazimizga global nuqtai nazar va dalillarga asoslangan amaliyotlarni olib kelaman.

Uchrashuvni qanday belgilash mumkin?

Uchrashuvni belgilash uchun shunchaki g.bogdalova@bmu-edu.uz manziliga erkin formatda uchrashuv so'rovingizni yuboring. Iltimos, o'qish jadvalingizni ham ilova qiling, men siz uchun qulay vaqtni belgilayman.
Uchrashuvlar mavjud bo'sh vaqt oraliklariga qarab belgilab qo'yiladi. Agar o'zingizni inqiroz holatida deb hisoblasangiz, iltimos, elektron pochtangizda buni qayd eting, men esa siz uchun oldinroq vaqt topishni ustuvor qilaman. Inqiroz belgilarini bu yerdan topishingiz mumkin. Guruh terapiyasi sessiyalari va seminarlar haqidagi ma'lumot uchun Help Desk Telegram kanaliga murojaat qilishingiz mumkin.